반응형 혈당올리는1 달콤함은 잠깐, 건강은 평생! 당뇨 환자가 절대 먹으면 안 되는 혈당 올리는 음식 예전에는 당뇨병을 나이가 들면 생기는 질병 정도로 여겼지만. 지금은 30대는 물론이고 20대도 공복혈당장애(당료 전단계) 진단을 받는 사람이 늘고 있습니다. 당뇨병의 가장 핵심은 혈당 조절입니다. 혈당을 갑자기 올리거나, 인슐린의 기능을 방해하는 음식들을 반복적으로 섭취하면, 결국 혈당이 조절되지 않고 혈관과 장기를 망가뜨리는 당독성 상태로 이어지게 됩니다. 그렇다면 어떤 음식들이 당뇨병에 특히 안 좋을까요? 왜 그런 음식을 피해야 할까요?오늘 포스팅에서는 당뇨에 나쁜 음식들은 유형별로 정리하고, 왜 조심해야 하는지를 자세하게 알려드리겠습니다. 달콤함은 잠깐, 건강은 평생! 당뇨 환자가 절대 먹으면 안 되는 혈당 올리는 음식 1. 정제된 탄수화물 : 하얀 쌀밥, 흰 밀가루, 흰 빵 등 한국의.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
